การพนันอย่างมีความรับผิดชอบ – วิธีการควบคุมตัวเอง

คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับการพนันอย่างมีความรับผิดชอบหรือไม่? การพนันอย่างมีความรับผิดชอบเป็นสิ่งที่สำคัญมากเมื่อคุณชอบเล่นการพนันออนไลน์ ดังนั้นโปรดอ่านบทความนี้และเล่นอย่างปลอดภัยอยู่ตลอดเวลา!

การพนันเป็นรูปแบบความบันเทิงที่น่าตื่นเต้นที่ผู้คนนับล้านจากทั่วทุกมุมโลกสนุกได้ในทุกวันเกมคาสิโนการพนัน และงานอดิเรกประเภทอื่นๆ ที่อาจได้รับเงินอาจเป็นเรื่องสนุกและทำกำไรได้ในบางครั้ง

อย่างไรก็ตามการพนันก็มีข้อเสียและเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงบางอย่าง เรากำลังพูดถึงความเสี่ยงนอกเหนือจากความเสี่ยงที่ชัดเจนของการสูญเสียเงินที่คุณกำลังเล่นด้วย ในหน้านี้เราจะพูดถึงความเสี่ยงเหล่านี้และวิธีที่คุณสามารถระบุได้ว่าคุณหรือคนใกล้ชิดของคุณสูญเสียการควบคุม นอกจากนี้ เราจะลงรายละเอียดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันความเสี่ยงเหล่านี้ และให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการหยุดและควบคุมได้อีกครั้งเมื่อจำเป็น การพนันอย่างมีความรับผิดชอบเป็นสิ่งจำเป็น!

คุณเห็นไหมว่าแม้ว่าเราจะเปิดเว็บไซต์นี้เพื่อช่วยให้คุณเป็นผู้เล่นคาสิโนที่ดีขึ้นหรือสอนวิธีปรับปรุงกลยุทธ์การเดิมพันกีฬาของคุณ เราก็มีหน้าที่ดูแลลูกค้าของเราให้ปลอดภัย และวิธีที่ดีที่สุดในการทำเช่นนั้นคือการให้ความรู้แก่คุณเกี่ยวกับวิธีเล่นการพนันอย่างมีความรับผิดชอบ

ความเสี่ยงของการพนัน ⚠️

อย่างที่กล่าวไว้เมื่อเล่นที่คาสิโนหรือเข้าร่วมในการเดิมพันกีฬาทั้งออนไลน์และในชีวิตจริง คุณมีความเสี่ยงบางอย่างที่คุณต้องระวัง หลักๆคือการเสพติดการพนัน อันที่จริงแล้วการเสพติดการพนันเป็นปัญหาที่ค่อนข้างแพร่หลายและส่งผลกระทบต่อผู้คนจำนวนมาก เช่น การติดสุราหรือยาเสพติด ความจริงก็คือทุกคนสามารถสร้างนิสัยการเสพติดการพนันได้

การเสพติดการพนันคืออะไร? 🔎

การเสพติดการพนันเป็นโรค ไม่ใช่ปัญหาเงิน การเสพติดการพนันเหมือนกับการเสพติดสารเคมี เพศ ฯลฯ จัดว่าเป็นปัญหาสุขภาพจิต ถูกกำหนดให้เป็นปัญหาเมื่อนักพนันไม่สามารถหยุดเล่นแม้ในขณะที่เขาหรือเธอรู้ว่ามันทำร้ายชีวิตของพวกเขาและชีวิตของผู้คนรอบตัวพวกเขาและเมื่อบุคคลนั้นไม่สามารถควบคุมความอยากเล่นอีกต่อไปโดยไม่คำนึงถึงผลที่ตามมาของการกระทำ

นักเสี่ยงโชคที่มักรู้จักในชื่อผู้ติดการพนัน จะไม่ติดการพนันหลังจากเล่นการพนันเพียงครั้งเดียว นักพนันต้องผ่านหลายขั้นตอนก่อนที่จะกลายเป็นการเสพติด ในระหว่างการเพลิดเพลินกับเกมเสี่ยงโชคเพื่อความสนุกสนานและความบันเทิง

ความพัฒนาไปสู่การเสพติดการพนัน

ในตอนแรกการพนันถือได้ว่าเป็นเรื่องสนุกและผลกำไรใดๆก็ตามช่วยเสริมสร้างและมอบประสบการณ์ทางอารมณ์ บ่อยครั้งที่ผู้เล่นเชื่อว่าทักษะของพวกเขาไม่ใช่โชคที่ทำให้พวกเขาชนะและเพิ่มการเดิมพันออนไลน์และเวลาที่ใช้เล่นการพนัน การเดิมพันยิ่งใหญ่ขึ้นและช่วงการเดิมพันก็นานขึ้นและบ่อยขึ้น

เนื่องจากความสนใจของผู้เล่นมุ่งเน้นไปที่การพนันมากขึ้น เขาจึงใช้มันเพื่อสร้างความรู้สึกตื่นเต้นขึ้นมาใหม่ การพนันถูกซ่อนจากคนที่รัก เพื่อน เพื่อนร่วมงาน ฯลฯ ซึ่งเพิ่มการโกหก นักพนันยืมเงินจากใครก็ตามหรือที่ใดก็ตามที่สามารถทำได้เพื่อชำระหนี้การพนันหรือเพื่อเล่นการพนันต่อไป

ในที่สุด มันก็ถึงจุดที่พวกเขาไม่สามารถหยุดการพนันได้ แม้ว่าพวกเขาจะรับรู้ถึงผลกระทบของการพนันที่มีต่อความสัมพันธ์ การงาน และสถานการณ์ทางการเงิน ณ จุดนี้การพนันได้กลายเป็นสิ่งเสพติด เช่นเดียวกับการเสพติดทั้งหมด มันมาพร้อมกับความรู้สึกละอายและความรู้สึกผิด เช่นเดียวกับความคิดที่จะฆ่าตัวตาย

ใครบ้างที่เสี่ยงต่อการติดการพนัน?

ทุกคนสามารถกลายเป็นผู้เสพติดการพนันได้หากพวกเขาไม่ได้ตระหนักถึงการพนันอย่างมีความรับผิดชอบ มีบางคนที่ล้มเหลวในประเภทที่มีความเสี่ยงสูง

• การเข้าถึงการพนันได้รับการแสดงเพื่อเพิ่มความเสี่ยง
• การว่างงานหรือผู้ที่อยู่ในกลุ่มผู้มีรายได้น้อยมีความเสี่ยง
• ผู้แสวงหาความตื่นเต้นและคนที่หุนหันพลันแล่นน้อยกว่ามีความเสี่ยง
• ผู้คนทั่วไปโดยเฉพาะผู้ชายอายุต่ำกว่า 30 ปีมีความเสี่ยง
• ผู้สูงอายุที่เล่นเกมเช่นบิงโกและเครื่องสล็อตก็จัดอยู่ในหมวดหมู่นี้เช่นกัน
  มันเป็นเรื่องปกติที่นักพนันจะมีปัญหาเรื่องการใช้สารเสพติด บุคลิกภาพผิดปกติ ซึมเศร้า หรือวิตกกังวล พฤติกรรมบีบบังคับของการพนันอาจเชื่อมโยงกับโรคอารมณ์สองขั้ว โรคย้ำคิดย้ำทำ (OCD) และโรคสมาธิสั้น/สมาธิสั้น (ADHD)

เหตุผลที่คนเสพติดการพนัน 📖

มีหลายสาเหตุที่ทำให้ผู้คนเสพติดการพนัน สำหรับบางคน มันเป็นเพียงสภาพจิตใจหรือสังคม และขึ้นอยู่กับความสัมพันธ์ส่วนตัวกับการพนัน

สำหรับคนอื่น ๆ มันเป็นเรื่องทางชีววิทยา ได้รับการพิสูจน์แล้วจริงๆว่าเด็กๆที่ติดยาเสพติดมักมีใจโอนเอียงทางพันธุกรรมเพื่อพัฒนาการเสพติดของตนเอง

สุดท้ายคนที่ติดอย่างอื่นอยู่แล้ว เช่น แอลกอฮอล์ มีความเสี่ยงที่จะติดสิ่งอื่นรวมถึงการพนันมากขึ้น

นอกจากนี้ การติดการพนันมักจะแบ่งออกเป็นสองประเภท และถึงแม้จะแตกต่างกันเล็กน้อย แต่ก็มีความเลวร้ายพอๆ กันและอาจเป็นอันตรายได้ โชคดีที่สิ่งนี้สามารถหลีกเลี่ยงได้เมื่อเล่นการพนันรับผิดชอบ!

การบวกบังคับ

บุคคลที่ติดการพนันซึ่งบีบบังคับไม่มีอำนาจเหนือความอยากหรือความปรารถนาที่จะเล่นเลย พวกเขาเล่นต่อไปแม้ว่าพวกเขาจะรู้ว่าพวกเขาไม่สามารถจ่ายได้ และพวกเขาทำร้ายตัวเองอย่างแข็งขัน ชีวิตการงานและส่วนตัวของพวกเขา รวมถึงคนรอบข้างเพื่อเล่นต่อไป

การเสพติดประเภทนี้เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของนักเสี่ยงโชค ดังนั้น จึงชัดเจนและมักจะมองเห็นได้ง่ายกว่าประเภทถัดไป

การพนันหนักมาก

ผู้ติดการพนันที่ติดการพนันถูกกำหนดให้เป็นคนที่ไม่สามารถควบคุมความอยากที่จะเล่นในบางช่วงเวลาแต่ไม่ใช่ตลอดเวลา ในทางกลับกัน นี่หมายความว่าพวกเขามักจะหลอกตัวเองและผู้อื่นให้คิดว่าพวกเขาควบคุมได้เพราะพวกเขาไม่ได้เล่นตลอดเวลา อย่างไรก็ตาม เมื่อความปรารถนาเริ่มต้นขึ้น นักพนันที่ดื่มสุรา ก็เหมือนนักพนันที่ชอบบีบบังคับ ไม่มีอำนาจควบคุมเลย

ในบางแง่ การเสพติดประเภทนี้อาจแย่ลงได้เนื่องจากการเสพติดสามารถดำเนินต่อไปได้นานกว่าก่อนที่จะเห็นได้ชัดว่าเป็นปัญหา

ภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้องกับการติดการพนัน ☠️

ดังที่เราได้กล่าวไปแล้วการพนันอาจส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญและยั่งยืนต่อชีวิตของคุณ ซึ่งรวมถึง

• ปัญหาความสัมพันธ์กับคนสำคัญ สมาชิกในครอบครัว เพื่อน และเพื่อนร่วมงาน
• ปัญหาทางการเงินรวมถึงการล้มละลาย นักเสี่ยงโชคจะทำทุกวิถีทางเพื่อให้ได้เงินจากการเล่นการพนัน เช่น การใช้เงินที่เป็นค่าครองชีพ การกู้ยืมเงิน การฉ้อโกง และการขโมยเงิน
• ปัญหาทางกฎหมายหรือการจำคุก มักเกิดจากการที่ยังไม่ได้ชำระหนี้หรือถูกจับได้ว่าลักขโมย
• ทำงานได้ไม่ดีหรือตกงาน
• สุขภาพทั่วไปที่ไม่ดีเกิดจากความเครียดและภาวะซึมเศร้า
• การฆ่าตัวตาย การพยายามฆ่าตัวตาย หรือความคิดฆ่าตัวตาย

วิธีหยุดการพนันและควบคุมมันให้ได้อีกครั้ง 🛑

เมื่อคุณไม่ได้เล่นการพนันและถ้าคุณคิดว่าคุณอาจมีปัญหาหรือรู้สึกว่าคุณกำลังพัฒนานิสัยที่ไม่ดี คุณต้องขอความช่วยเหลือ ความจริงก็คือคนส่วนใหญ่ไม่สามารถหยุดการพนันได้ด้วยตัวเอง เช่นเดียวกับผู้ติดยาส่วนใหญ่ไม่สามารถหยุดเสพยาได้หากไม่ได้รับความช่วยเหลือ

การหยุดการพนันที่มีปัญหาอาจเป็นเรื่องยาก แต่ถ้าทำได้ การต่อสู้คือการหยุดต่อไป เป็นการท้าทายอย่างมากสำหรับอดีตนักพนันที่มีปัญหาในการเข้าร่วมในการเล่นเกมยามว่างอีกครั้ง เนื่องจากความปรารถนาที่จะวางเดิมพัน

เพื่อมีชีวิตที่สมบูรณ์และมีสุขภาพดี นักพนันที่มีปัญหาส่วนใหญ่—ถ้าไม่ใช่ทั้งหมด—ต้องการกลยุทธ์การรักษาที่เน้นไปที่การละเว้น ต้องมีโปรแกรมการกู้คืนที่มีประสิทธิภาพเพื่อหลีกเลี่ยงการกำเริบของโรคเพื่อรักษาการเลิกบุหรี่

หยุดการพนันด้วยตัวคุณเอง

เห็นได้ชัดว่ามีข้อยกเว้นสำหรับกฎนี้ และหากคุณสามารถหยุดได้เอง คุณก็ควร ต่อไปนี้คือแปดสิ่งที่สามารถช่วยคุณได้ในการเดินทางของคุณ

1. เตรียมพร้อมสำหรับความเบื่อหน่าย เนื่องจากคุณเคยชินกับการยื่นเวลาว่างกับการพนัน คุณจะต้องวางแผนการใช้เวลาให้แตกต่างออกไป สิ่งนี้สามารถรับรู้ได้ในตอนแรกว่าน่าเบื่อเพราะคุณอาจไม่เคยสัมผัสอะดรีนาลีนที่พลุ่งพล่านอย่างที่คุ้นเคย
2. ใช้เวลาในแต่ละวันทีละครั้ง ในแต่ละวันเป็นโอกาสใหม่ โฟกัสที่การผ่านวันนี้ ลืมเรื่องเมื่อวาน และอย่าคิดถึงวันพรุ่งนี้จนกว่ามันจะมาถึง
3. ลองสิ่งใหม่ๆ สมองของคุณจะต้องได้รับการกระตุ้น ลองทำอะไรใหม่ๆ ไม่จำเป็นต้องเป็นโครงการใหญ่หรืองานอดิเรก อาจเป็นเรื่องเล็กๆ เช่น เรียนรู้วิธีการอบขนมปังหรือปลูกต้นไม้ ลองทำสิ่งที่จะพิสูจน์ว่าสมองของคุณมีโอกาสที่จะใช้ทักษะในการแก้ปัญหา
4. ฟื้นความสนใจเก่า หยิบหนังสือเล่มนั้นที่คุณอ่านไม่จบ หรืองานฝีมือหรือโครงการ DIY ที่คุณไม่เคยทำเสร็จ มันจะเตือนคุณถึงสิ่งที่คุณเคยสนุกและทำให้คุณรู้สึกมั่นใจเมื่อทำเสร็จแล้ว
5. ระวังตัวกระตุ้นของคุณ หากคุณเคยเดิมพันการแข่งขันกีฬา เช่น Wimbeldon คุณจะรู้สึกได้ถึงความจำเป็นในการเดิมพันเมื่อกำลังเล่น พยายามหลีกเลี่ยงโซเชียลมีเดียหรือสื่อที่คุณรู้ว่าจะเน้นไปที่พวกเขา
6. มองหากลยุทธ์เพื่อลดความเครียดของคุณ ความเครียดใดๆ ที่คุณเคยประสบมาก่อนจะไม่หายไป เรียนรู้วิธีจัดการกับความเครียดในทางบวก ที่อาจจะเป็นการทำสวน ออกกำลังกาย นั่งสมาธิ หรือพูดคุยกับใครสักคนที่จะรับฟังโดยไม่ตัดสิน ยิ่งเครียดมาก ยิ่งรู้สึกว่าจำเป็นต้องเล่นการพนัน
7. อย่าลืมว่านักพนันไม่ค่อยชนะรางวัลใหญ่ คุณจะโน้มน้าวใจตัวเองให้กระพือปีกอีกครั้งด้วยการชนะรางวัลใหญ่และคุณจะแก้ปัญหาทั้งหมดของคุณ ใช้เวลาในการเตือนตัวเองว่านี่ไม่ใช่กรณีและคุณจะทำต่อรอบต่อไปหากคุณเดิมพันอีกครั้ง
8. ทำสมุดบันทึก อาจฟังดูซ้ำซากจำเจ แต่การสละเวลาเขียนว่าชีวิตของคุณเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้นอย่างไรเป็นการเยียวยาตัวเองได้อย่างมาก เมื่อคุณเตือนตัวเองถึงสิ่งต่างๆ ในชีวิตที่คุณรู้สึกขอบคุณ สิ่งนั้นจะช่วยเสริมกำลังและช่วยให้คุณชื่นชมสิ่งเหล่านั้นมากขึ้น